A mudança tem que vir de dentro pra fora...

A mudança tem que vir de dentro de você, porque não adianta as pessoas que estão a sua volta ficar tentando impor regimes, restrições alimentares e se você não quiser mudar nada irá acontecer.
Você tem que estar disposto a mudar a sua vida, alimentação, atividades físicas...

A muito tempo atrás fui num Endocrino e ele me disse que não existe fórmulas mágicas e hoje eu sei muito bem disso. Várias pessoas me perguntam o que estou fazendo e respondo fechei a boca, exercícios físicos, não existe fórmula mágica, se existir me avise.
Não vou mentir dizendo que é fácil emagrecer, no começo o estômago doi de fome, mas é apenas nas primeiras semanas, depois acostuma.
Hoje estou tão feliz, que não encaro a minha dieta como sacrifício, mas sim como uma opção de viver melhor!
Hoje fui me pesar....adoro a balança, fugi dela tanto tempo e agora somos amigas kkkkk, estou pesando 84,5 kg.  Estou muito feliz sei que agora falta pouco, já eliminei 25 kg...depois irei postar umas fotos de Gramado e Canela que estou gigante!!!
Desejo a todos vocês uma ótima noite!!