Eu devia ter amado mais, devia ter arriscado mais...

Boa noite a todos os amigos, queria escrever muitas coisas...hoje conversando com uma pessoa,falou que essa música marcou a vida dela...então gostaria de postar a música Epitáfio dos Titãs...e deixar a mensagem...devia ter amado mais.....

boa noite a todos...beijos!!!
Curtam a música e prestem atenção na letra!!!

Tempo de se amar!!!

Quero terminar esse domingo maravilhoso dizendo a todos que é tempo de SE AMAR!!!
Estava lendo uma revista e qual o tema da capa?  AMOR...a maioria das mensagens do face é sobre amor...e como explicar tantas pessoas lindas, inteligentes, bem sucedidas, algumas beirando os 30 e outras um pouco mais e SOLTEIRAS!!!
E não adianta responder que são feias,gordas, chatos...etc, porque não são.
Escrevendo essa postagem tenho em mente três pessoas, sendo duas mulheres lindas, inteligentes, uma com corpo de barbie e outra com curvas, com independência financeira, simpáticas  e um homem com as mesmas qualidades das mulheres, mas sem curvas e sem corpo de barbie...ainda bem!!!
Sabe o que falta?? Se amar!!!
Quando digo se amar, quero dizer olhar no espelho e gostar daquilo que está vendo, ser egoísta e pensar primeiro no seu bem estar e depois nos outros...pensar se realmente vale a pena aquele relacionamente em que apenas uma parte está comprometida com o amor.
Como posso amar alguém se eu não me amo!!!!
Já disse em outras postagens que a felicidade não depende de amor, dinheiro,....a felicidade tem que estar dentro da gente, independentemente das circunstâncias!!!
Então a partir de hoje resolva se amar do jeito que você é...se tem alguma coisa em você que não goste, mude. Mas se ame...você vai ser que a partir do momento em que vc se amar...irá atrair pessoas e quem sabe o seu grande amor!!!

Ps.: Quem estiver interessado em saber quem são os 3 solteiros super interessantes, me escreva...quem sabe abro uma agência de relacionamentos.....rs.

Um ótimo feriado a todos.

"Cada segundo é tempo de mudar tudo para sempre"

Começo escrevendo hoje com uma frase do Charlin Chaplin " Cada segundo é tempo de mudar tudo para sempre".Tenho pensado muito nesses últimos dias sobre mudanças...seja ela de vida, de comportamento, de atitude. Se pararmos para pensar, sempre tem uma área da nossa vida que precisa ser mudada, INOVE!!!
Faça algo diferente...beije, abrace, não tenha medo de se apaixonar!!
Se você não tentar...nunca irá sair do lugar. Mesmo que as pessoas a tua volta queiram ver essa mudança, se você não estiver disposto nada acontecerá...por isso dê o primeiro passo...o que vem depois será consequência...
Surpreenda você mesmo!!!
Estou escrevendo isso pq essa é minha história de vida...eu estive inerte muito tempo, mas eu optei por mudar,inovar,me amar, me cuidar...e sabe o que veio depois???
FELICIDADE!!!

Eu escolhi ser FELIZ!!!!

Bom dia...desejo um ótimo dia a todas as minhas amigas,  o sol está lindo lá fora.
Hoje queria escrever algo diferente, sabe a vida é muito curta para ficarmos alimentando tristeza, desilusão, rancor, devemos aproveitar a cada segundo para sermos felizes. A felicidade não depende de outra pessoa, de um amor, de bens materiais...depende apenas de nós. Devemos fazer a escolha pela felicidade, esquecer as coisas que passaram e recomeçar!!! Sempre há tempo para recomeçar, as mudanças são necessárias!!!
Viva intensamente, ame intensamente...viva o seu hoje!!! Com certeza o seu amanhã será melhor!!
Eu escolhi mudar, amar, viver, ser feliz!!!
Tenham um ótimo dia!!!

Agradecimentos...

Olá amigas...hoje meu dia foi muito bom, adoro sair,conversar, ver pessoas, ir para shopping e aconteceu tudo isso no meu dia.
Então gostaria de contar a vocês que na quinta-feira fiz a correção da minha cirúrgia da vesícula, a minha plástica....e adorei!!! Claro que está inchado ainda, mas dá para ver que ficou muito bom...o nome do meu cirurgião plástico é Dr.Bruno Marino Claro uma graça de médico, super competente, depois quem quiser o telefone dele eu passo....tenho falado que essa é a primeira plástica de algumas que virão pela frente, mas depois conto tudo a vocês.
Eu fiz a cirúrgia as 8:00 horas da quinta-feira, as 10:30 hs já estava em casa de repouso, correu tudo bem...pra ser bem sincera foi ótimo,estou super bem, na sexta-feira já comecei a fazer a betaterapia...espero que o resultado seja excelente!! Então coloquei a foto do antes e assim que me recuperar coloco a foto de como ficou...

Sei que tenho leitoras do meu blog fiel, que entram quase todos os dias para saber as novidades, então um super beijo pra você Raquel e Carol que apesar da distância tem acompanhado a minha caminhada!!!

Sempre escrevo para as amigas, mas descobri hoje que tenho seguidores também, já sei de dois homens que estão fazendo dieta...

Algumas amigas já foram na Dra. Alecsandra...outras estão tentando uma consulta.Sei que tem algumas que já fecharam pacotes de estética...só tenho uma coisa a dizer: ESTOU MUITO FELIZ COM AS NOTÍCIAS...E SEI QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO,QUERO INCENTIVAR A CADA DIA MAIS MULHERES A RECUPERAR O SEU AMOR PRÓPRIO, A SE VALORIZAR....

Hoje a tarde conversando com uma amiga, disse assim não é fácil, mas tudo na vida é difícil!!!Vale a pena cada sacrifício.

A pergunta que mais respondo é COMO VC ESTÁ SE SENTINDO???

Só hoje respondi umas 5 vezes esta pergunta....então vamos lá,vou responder por aqui:

Eu estou me sentindo muito bem, minha vida melhorou muito, hoje eu gosto de me olhar no espelho, me admiro, me amo, gosto de comprar roupas tenho prazer nisso...posso usar sapatos de salto(que adoro), usar minisaias, vestidos curtos,shorts, ....estou realizada!!!Minha vida melhorou em todos os sentidos...em todas as áreas...entenderam!!!

Quando nos amamos tudo fica melhor!!!

Hoje agradeço a Deus por tudo que aconteceu na minha vida, pela cirúrgia da vesícula urgente, que às vezes não entendemos o porquê, mas hoje sei que foi o início do meu processo de emagrecimento...queria deixar aqui o nome do meu gastro Dr. Sandro Nunes um médico excepcional, competente, humano, que trata o paciente com muito respeito e atenção...um médico que ama aquilo que faz e esse é o seu diferencial.

Então pessoal quando surgir um obstáculo na sua frente não faça uma tempestade, mas sim aproveite a oportunidade e faça dele um degrau...problemas todos nós temos, o que nos diferencia é a forma de enfrentá-los!!

Um beijo a todos vocês e não deixem de comentar as minhas postagens!!!
Se tiverem alguma dúvida me escrevam o meu email é draelainepereira@hotmail.com

Ah esqueci de dizer que recebi um email da revista boa forma, querem que eu escreva a minha história e para mandar foto, se for selecionada terei a minha história publicada na revista.

Depois conto as novidades....um ótimo domingo a todas vocês e não exagerem....de olho aberto na dieta!!

Olá amigas...hoje estou muito feliz porque a cada dia fico sabendo que tem mais mulheres se inspirando em mim e começando de vez a dieta...parabéns a todas vocês.

Tenha uma coisa em mente valerá a pena cada sacrifício!!!

Hoje eu li uma matéria que dizia sabotadores de dietas, gostei muito do conteúdo e me fez pensar que realmente elas existem e são chamadas de "amigas"...rs

Quando comecei a minha dieta algumas sabotadoras viviam me oferecendo doces, pudins, refrigerante...massas e diziam assim só de final de semana não tem problema.

Claro que tem...me esforço a semana inteira com dietas, exercícios, academia, massagens e no final de semana irei abusar??? A minha resposta era NÃO!!!

E quando ía jantar na casa de amigos e sabia que iria rolar pizza, jantava em casa antes de ir!!

Tem que ter disciplina e determinação...pq escrevendo parece muito fácil, mas é bem difícil....resistir aquele chocolate, sorvetes....massas.

Esse final de semana fui para Campos do Jordão e me comportei direitinho na minha dieta...não tomei chocolate quente...tava um calor, consegui resitir!!

Voltando a falar dos sabotadores de dieta...nós temos muitas amigas, colegas e a maioria está acima do peso...com exceção da gatíssima Eleni corpinho de barbie....todas as amigas gordinhas, sem ânimo para se arrumar, vestir, arrumar cabelo, maquiagem....apesar que sempre fui uma exceção a essa regra...não saio de casa sem ter os cabelos escovados e uma maquiagem básica, pó, rímel e blush...kkkk.

Aí começamos a emagrecer, a se gostar, comprar roupas que antes era quase impossível...e todos te elogiando, como vc está linda, cada dia mais magra....e isso desperta o furor das gordinhas.

Li até uma frase no face que dizia assim: Senhor já que não consigo emagrecer, que minhas amigas possam engordar!!!!

Parece engraçado, mais é dessa forma mesmo!!!

No domingo pasmem....olha o diálogo, uma gordinha (quer dizer uma super gordinha) olha pra mim e fala:

- Então vc tá magra, hein.

E eu respondo:

- Estou e quero emagrecer mais.

Ela fala:

- O difícil não é emagrecer e permanecer magra!

Quase morri de tanto rir...tem pessoas de todos os lados tentando tirar o nosso foco, por isso que digo se mantém no propósito determinado por você que conseguirá atingir a sua meta.

Outra dica, faça objetivos pequenos, se vc tem que emagrecer muito não determina 30 kg, e sim 10 kg, depois mais 10 kg...assim as metas são atingidas mais rápido e você não se perde no meio do caminho.

Eu estava pesando 110kg, a minha primeira meta era de 100Kg, a segunda de 90kg, a terceira de 80kg...e era o peso que tinha imaginado, mas quando cheguei tracei outra meta 75Kg e ontem eu fui pesar e já estou com 75,90kg...agora a minha meta é 68kg...vamos lá que conseguimos chegar!!!

Bom feriado a todas e não exagerem na alimentação!!!

Hoje é sexta-feira e estou um pouco desanimada, mas é claro que não é com a minha dieta...espero tanto a sexta-feira chegar e quando chega fico em casa sozinha e isso é muito chato!!!
Mas espero que o meu sábado seja melhor, com certeza será.
Tenho algumas novidades para contar...essa semana passei na perícia da Unimed e foi liberado a correção da cicatriz da vesícula...fiquei muito animada, acho que opero nas próximas semanas....irei passar com o cirurgião plástico na segunda-feira.
E ontem fui na Dra. Alecsandra ela falou que estou ótima e me deu parabéns...e disse se eu emagrecer mais 10 kg ela indica um cirurgião amigo dela para fazer a abdominoplastia, fiquei super animada...então amigas tenho mais 10 kg pela frente. Vamos pegar firme nas caminhadas, academia e alimentação que conseguimos chegar lá.
Sei que não é fácil emagrecer...mas é tão gratificante se olhar no espelho e se sentir bem!!!
Então que venha o final de semana mas sem exageros, muitas saladas, sucos e frutas.
Beijinhos a todas e tenham em mente que se você acreditar você consegue alcançar o alvo.
Boa noite!

Vou colocar aqui o cardápio que segui, com base em algumas dicas, você pode se animar e mergulhar de vez na sua dieta.
Hoje uma pessoa me perguntou se era muito difícil emagrecer, falei pra ela que realmente é difícil, mas que vale a pena cada sacrifício.
Só quem é gordinha sabe do que irei falar...fazia anos que não usava calça jeans, fui comprar uma mês passado, perguntei se tinha o número 44 a vendedora falou que não e que era ára provar a 42....um pouco de resistência da minha parte, mas provei e acreditem eu comprei!!!
Antes passeava apenas no shopping porque não tinha roupas que me serviam, agora tenho outro problema tudo que gosto serve, não sei o que comprar!
Estou muito feliz nesta nova fase que estou vivendo! Como disse só que1m é gordinho ou foi sabe das dificuldades...comprar sandália de dedo antes nem pensar, o dedinho ficava caindo pra fora da sandália kakaka.
Agora eu acabo dando risada, mas quando vivenciei a situação até chorava.

Então vamos lá para o cardápio:

Café da manhã:  1 copo de suco de laranja natural
                         1 torrada
                         1 fatia de queijo branco

lanche da manhã: 1 fruta (eu sempre como 1/2 mamão papaya ou 1 fatia de abacaxi)

Almoço:    2 colheres de sopa  de arroz
                1 colher de sopa de feijão
                1 pedaço de carne, frango ou peixe grelhados (nunca fritos)
                Refogado
                Salada

Sobremesa: 1 fruta - gosto de melancia, tangerina, laranja

lanche da tarde: uma fatia de queijo branco ou uma fruta

Jantar: 1 pedaço de carne, frango ou peixe grelhado
           Salada verde e refogado
           Não como carboidrato depois das 18:00 horas (opção minha)
         
Sobremesa: 1 fruta

E tomar bastante água!!!

Olha pessoal no começo da uma ENORME fome, eu terminava de almoçar e o meu estômago já estava roncando de FOME, mas isso acontece na primeira semana, depois vc se acostuma.
Juntamente com esse super cardápio eu fazia e faço caminhadas de segunda a segunda, 1 hora de caminhada todos os dias, sem folga na semana.
E para acelerar o processo de perda de peso, caminhava 2 horas por dia, uma de manhã e outra no final da tarde...hoje caminho apenas 1 hora por dia.
E para agilizar ainda mais o processo da perda de peso...fechei um pacote com massagens modeladora 2 vezes por semana. Muitas pessoas duvidam do resultado, mas falo por experiência própria que dá muito resultado...
Aboli do meu cardápio doces, refrigerantes, massas, água com gás...não é fácil mas lembre-se da palavra determinação.
Gosto muito de sair com amigos para ir para restaurantes, pizzarias, etc....qdo saíamos eu  jantava antes de ir...só tomava um suco.
Eu tinha consciência que apesar das pessoas quererem que eu emagrecesse só dependia de mim o esforço, meu pai falou várias vezes de pagar um SPA para mim...acho que naquele momento eu não estava pronta.
Hoje dou risadas com os comentários que acabo ouvindo que eu fiz a redução do estômago...porque perdi peso muito rápido.
Pessoal deixa eu ir dormir porque o meu dia amanhã será longo...
   

Agradecendo.....
Não imaginei que iria receber tanto apoio por ter criado o blog. Hoje quando deu uma folguinha  fui respondendo as perguntas que me enviaram por email, facebook....mensagens.
Agradeço a todos os amigos que de alguma forma me apoiaram e continuam me apoiando.
Saiba que todas as palavras de incentivo me ajudaram muito. E não tem como não agradecer a minha família que sempre esteve do meu lado me apoiando...amo vocês!!!
Gostaria de fazer um agradecimento especial a minha avó Maria que neste mês de outubro completou 4 anos que ela foi morar no céu.
Quando ela faleceu descobrimos que ela tinha um caderninho com pedidos de oração e a sua oração era para Deus me ajudar a emagrecer, ela sabia que era meu sonho emagrecer.
Por isso agradeço a Deus por ter me dado a oportunidade de ter tido uma vó tão maravilhosa, uma mulher virtuosa, temente a Deus e que se dedicava a oração.
Hoje dedico a minha vitória a ela.
Lá vai algumas fotos....agora magra!!!

Amanhã coloco mais algumas fotos.
Beijos a todos os amigos e boa noite!!!

Várias fotos quando estava gordinha...

Aniversário de 1 ano do meu filho

Na praia de Torres em julho/2009.

Em agosto/2009 aniversário do Arthur de 1 ano

Em julho/2009 nas Serras Gaúchas

Em julho/2009 em Gramado

 maio/2008

Praia em 01/2009

Balneário de Camboriú em julho/2009

Guarujá 12/2009

Salvador 02/2010

Campos do Jordão 06/2008

Maio/2010

Nestas fotos eu estava com 110 Kg...nem eu acredito que estava deste tamanho...kakakaka
Gostaria de fazer a propaganda dos profissionais que me auxiliaram e continuam me ajudando nesta caminhada.
Endocrinologista - Dra. Alexsandra
Nutricionista - Débora
Fisioterapeuta - Stephane
Kallis Estética - Stephane e Juliana
Esteticista - Márcia

Gostaria de aproveitar e dizer que as massagens modeladoras são ótimas, se você fizer uma dieta balanceada e juntamente as massagens, você irá perceber os resultados logo nas primeiras sessões.
Agora estou fazendo CARBOX...e estou adorando. Na segunda sessão já percebi a redução das medidas e o melhor que estou fazendo para gordura localizada (barriga), mas pode ser para estrias, celulite...

Para todos aqueles que quiserem ganhar uma massagem corporal ou facial de cortesia é só imprimir o vale presente e agendar um horário com a Fisioterapeuta Stephane e conhecer a Kallis Estética, vocês não irão se arrepender!!!

Hoje estou com 77 kg mas pretendo continuar emagrecendo...quem sabe chegar nos 70 kg!!!
A minha meta era chegar nos 80 kg alcancei o meu objetivo e hoje quero chegar nos 75 kg.
Resolvi divulgar o meu blog para ajudar as pessoas acima do peso a recuperar a sua auto estima!!

Hoje é sexta-feira!!!

Hoje fui fazer alguns exames de rotina, estou ótima!! Tanto por fora quanto por dentro.
Estou pesando 82,5kg, a cada dia que passa estou mais próxima do meu objetivo e essa sensação é maravilhosa.

A mudança tem que vir de dentro pra fora...

A mudança tem que vir de dentro de você, porque não adianta as pessoas que estão a sua volta ficar tentando impor regimes, restrições alimentares e se você não quiser mudar nada irá acontecer.
Você tem que estar disposto a mudar a sua vida, alimentação, atividades físicas...

A muito tempo atrás fui num Endocrino e ele me disse que não existe fórmulas mágicas e hoje eu sei muito bem disso. Várias pessoas me perguntam o que estou fazendo e respondo fechei a boca, exercícios físicos, não existe fórmula mágica, se existir me avise.
Não vou mentir dizendo que é fácil emagrecer, no começo o estômago doi de fome, mas é apenas nas primeiras semanas, depois acostuma.
Hoje estou tão feliz, que não encaro a minha dieta como sacrifício, mas sim como uma opção de viver melhor!
Hoje fui me pesar....adoro a balança, fugi dela tanto tempo e agora somos amigas kkkkk, estou pesando 84,5 kg.  Estou muito feliz sei que agora falta pouco, já eliminei 25 kg...depois irei postar umas fotos de Gramado e Canela que estou gigante!!!
Desejo a todos vocês uma ótima noite!!

Eu cheguei a pesar 110 kg !!!!

Às vezes nós não percebemos que estamos ganhando peso e vai se acumulando...os familiares mais próximos falam que precisamos entrar num regime, numa dieta rigorosa e vamos adiando a data, segunda eu vou começar e assim o ano passa e nada de dietas e foi assim que aconteceu comigo, cheguei a pesar 110 kg e não tinha forças para reagir, não conseguia me amar e sair daquela situação. 

Até que um dia eu acordei daquele pesadelo e resolvi me amar e colocar um ponto final naquela trajetória de gorduras. Hoje ainda não atingi a minha meta estou com 88 kg, quero emagrecer ainda 10 kg...mais estou na reta final, ou seja na contagem regressiva. Olha como estou hoje!

Não é fácil mudar!!

Não é fácil mudar!!! É com essa frase que início a postagem no meu blog, às vezes as mudanças são necessárias, mas até nos adaptarmos a ela vai tempo. Posso citar como exemplo disso a minha saída do colegial e ida para a faculdade, fui para uma outra cidade estudar, tudo novo, pessoas desconhecidas...no começo eu queria largar, desistir do meu sonho, mas depois me acostumei e segui em frente.
Na vida a gente se acostuma com tudo, mas com tudo mesmo. Até com os quilinhos a mais!!!
E é nesse assunto que quero tratar aqui nesse blog, como determinação e força de vontade podem mudar a sua vida!!!